Πόδι

Προσπαθήστε να περπατάτε συχνά χωρίς παπούτσια. Δώστε τη δυνατότητα στα πόδια σας να περπατάνε σε διαφορετικά «επίπεδα». Με αυτό τον τρόπο θα ενεργοποιηθούν και θα γυμναστούν οι μύες του ποδιού. Αυτό βοηθάει και στηρίζει την καμάρα του ποδιού και δουλεύει ενεργά εναντίον των ανωμαλιών του. Με την πρώτη ευκαιρία βάζετε τα πόδια σας ψηλά, σε