Ώμος

Καθίστε σωστά. Πολύ σημαντικό είναι να ρυθμίσετε σωστά τον εργασιακό σας χώρο. Πιο συγκεκριμένα, το γραφείο σας πρέπει να έχει ύψος μεταξύ 70-90 εκ., η καρέκλα σας 40-50 εκ. κι ακόμη καλύτερα να υπάρχει υποστήριξη για τα πόδια (υποπόδιο). Το πληκτρολόγιο του Ηλεκτρονικού σας Υπολογιστή να είναι στο ύψος του αγκώνα σας έτσι ώστε ο